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有21种低强度训练项目非常适合锻炼者,包括初学者。有氧运动不仅仅是跑步、跳绳,种类繁多。1、步行首先要选对合适步行的鞋子。步行是一种无压力持续移动的项目。改动步行的路线或方式可以让你全身发热:爬山远足..

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2017年5月12日

毫不夸张地说,有的人从早到晚捏着手机,可以没对象,绝不能没手机。但手机若是一直「陪你睡觉」,危害颇大,可能对身体多个部位造成不可逆的伤害。开门见山地说,带手机上床的危害,不是传说中的「辐射」,纯粹是因..

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2017年5月12日

鼻出血又称鼻衄,是生活中经常遇到的一种情况。如果反复鼻出血,需要到医院检查,排除是否存在鼻炎、鼻腔异物、鼻腔鼻咽肿瘤、血液病或者高血压控制不稳定引起的鼻出血等。突然鼻出血,如何应对呢?现介绍几种简单的..

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2017年5月5日

小乡最近常常会在超市里看到一个陌生的光头男子鬼鬼祟祟地转悠着。奇怪的是,男子每一次出现在超市,超市里的鸡就会不断扑腾,并咯咯大叫。有一次,一只鸡竟然扑腾飞出了笼子,直逼向男子的脑袋,狠狠地啄了一口。之..

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2017年5月5日

“深读君,你说的那三个导致慢性胃炎的凶手,都很理论呀。我不知道什么时候胃液多了会破坏我的胃防护罩,也不知道为什么食物就从肠子逆行去了胃,我只是不想得慢性胃炎,我该怎么办?”有道理,深读君这就给你翻译一..

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2017年5月5日

谷雨(4月20日)是春天的最后一个节气,翻过谷雨即是初夏,大自然仿佛从轻描淡写的简笔画变换为浓墨重彩的水彩画。  但越是如此变换,我们的养生越要注意,才能固住健康、平稳过渡,更为平安度夏打好基础。  ..

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2017年4月21日

癌症对于现在这个社会来说还没有什么特效药可以治愈,但是癌症其实可以避免的,我们生活中很多食物都有抗癌的作用 红薯很多人都吃过但是很多人却不知道红薯的功效,熟红薯抑制癌细胞的概率为98.7%,生红薯为9..

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2017年4月21日

健康辟谣:一、胆固醇对人体有哪些生理作用?1、是生物膜的重要组成部分;2、合成肾上腺素、性激素的主要原料;3、参与维生素D的合成。二、胆固醇的种类和来源?胆固醇分为内源(占80%)和外源(占20%)两..

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2017年4月20日

人一生都要努力学习两门课程,一是如何在痛苦中维持体面和平静;二是如何在独处时获得欢乐和尊严。糖尿病@心血管病  没错,我们不是在玩文字游戏,因为这个观点早在上世纪90年代就被美国心脏协会提出来了。糖尿..

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2017年4月20日

苹果是冬季的应季水果,并且苹果也是对人体有好处的水果。然而,要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果,在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天,为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。  苹果的营养价值  富..

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2017年4月17日

 3种适合糖尿病人吃的水果    1、苹果    苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食..

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2017年4月17日

牛奶富含丰富的蛋白质,可以提供人体所需的营养物质,喝牛奶还可以起到补钙的功效,不同时间段喝牛奶,补钙的效果也有所不同。  喝骨头汤真能补钙吗?  很多人都认为,骨髓、牙齿中含有钙,如果用骨头熬汤,就能..

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2017年4月17日

港媒道,现年35岁的跳水皇后郭晶晶二胎怀女,并将于本月在香港生宝宝,凑成一个“好”字!退出体坛后郭晶晶于2012年嫁给霍启刚,第二年即生下儿子霍中曦。日前,即将临盆的她与老公霍启刚带儿子参加小朋友生日..

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2017年4月13日

怀孕前或者孕早期,七七八八地要做不少检查。这些年,有一项原本非常规的检查被重视起来:甲状腺疾病的筛查。受到重视肯定是有原因的:首先,甲状腺疾病女性当中高发,每10个孕妈妈当中,可能就有1个会受到它的烦..

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2017年4月11日

减肥、体重……总是女生关心关注的问题。减肥导致闭经,究竟还能不能运动呢?最近一位小美女说:我身高165cm,现在体重55kg。因为减肥,我此前几个月不吃主食,还拼命运动,体重总算减到50kg了,但大姨..

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2017年4月11日

人们喜欢生姜,不仅仅是因为生姜价格低廉,更是因为生姜的作用有很多。用生姜搭配其他一些食物一起吃的功效更是惊人。| 1.柠檬+生姜+黑巧克力 |姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力,美妙滋味食之难忘。..

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2017年4月10日

药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。俗话说,一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么,怎么睡觉最补呢?▌最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是..

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2017年4月10日

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”阳春三月,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象,阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机。一年之计在于春,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中..

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2017年4月6日

“崇洋媚外”这个词虽然是贬义,但是也是现代年轻人的写照,如早餐,年轻人更愿意选择西方的面包、牛奶,而中老年人更爱传统的馒头、包子。从营养和功效上来看,馒头比面包更有营养和具有保健作用。  馒头属于发酵..

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2017年4月6日

博物馆一角undefined从 “雏形”一窥鞋子的发源史(汉)赤舄(舄(xi)履也,即鞋子),古代天子、诸侯所穿的鞋,造型出众,气势非凡(唐)锦鞋,是古代以彩丝编织或彩帛缝制的鞋,看到鞋子脑..

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2017年3月31日

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